PARA COIDAR A TÚA PEL…

• Dúchate todos os días para ter a pel limpa.
• Lavar as mans antes e despois de comer cada comida.
• Cando tomes o sol faino con precaución,ponte crema de protección solar.

PARA COIDAR OS TEUS OLLOS…

• Non toques ollos e menos cas mans sucias.
• Non mires ao sol directamente nin a leces moi intensas.
• Cando mires a televisión, faino ca distancia adecuada.
• Si tes que leer ou escribir, faino en lugares con boa iluminación e sin achegarte moito ao papel.
• Si usas gafas ponas sempre que as necesites, e cando fai moito sol pon lentes de sol.
• Visita ao oftalmólogo cada ano.

PARA COIDAR OS TEUS OÍDOS…

• Non escoites a música con volume moi alto, e sobre todo cando tes os auriculares.
•  Limpa e seca os oídos despois deducharte.
• Non introduzas nos oídos obxetos punzantes.
• Si non escoitas ben non dudes en ir ao otorrinolaringólogo.

PARA COIDAR A TÚA LINGUA…

• Mantes os teus dentes e as túas enxivas limpas.
• Non comas alimentos nin tomes bebidas moi quentes.
• Evita os alimentos moi picantes,moi salgados, moi agres, em oi dulkces.

PARA COIDAR O TEU NARIZ…

• Non introduzcas os teus dedos bxetos nin os dedos ao nariz.
• Evita expoñerte a olores moi fortes durante moito tempo. Algúns son tóxicos.
• Asóate suavemente para non irritar asa fosas nasais e faino cun pano limpo.